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纽扣小说网 > 热门小说 > 荒岛少女(纯百合)  作者:醉爱洛璃 书号:35453  时间:2024/3/21  字数:2700 
上一章   ‮牙虎小颗两出簬 章08第‬    下一章 ( → )
 “深蹲不仅能锻炼腿部力量,还能塑造腿型,加强我们的奔跑力,弹跳力,在荒岛上很实用,甚至,深蹲还能让小变得更加紧致哦。”

  “诶?真的吗?”正学着怎么深蹲的江凝,闻言不由一阵欣喜…总被大家用手指和道具,晓央甚至能用手指一路摸到自己的子,这让大小姐一直担心,虽然现在还很紧致,但长期下去。

  自己可爱的小可能就会变得松垮垮了…不行!绝对不能变成那样子!“呃…嗯…深蹲运动和提训练都能起到缩效果,但凝儿就不用刻意去练了吧…”沐沐有点尴尬。

  她其实想说,大小姐的小已经够紧了。手指慢慢推进去,能明显感受到火热滑的腔紧紧嘬住指头,虽然有数次经验,甚至能下双头龙。

  但只要休息片刻,花径就会重新恢复紧致,这么紧还想着做缩锻炼,以后怕不是要把大家的手给夹断…

  “诶,要练要练!本小姐全身上下都要做到完美无瑕!小当然是越紧越好!要不你们这如狼似虎的,本小姐这身子骨哪撑得住啊?”煞有其事地点点头,江凝开始卖力地深蹲起来,浑圆的翘在蹲下时更加满!

  健身短紧紧贴在皮肤上,随着她来回动作,衣料都陷进了股间的裂,让花瓣的形状一览无余,尤其是当江凝因吃力而娇时,她的人指数一路飙升!

  原来,大小姐的身材也的…盯着凝儿满的Q弹,几个女孩相视一望,都忍不住咽了咽口水。唉,非礼勿视,非礼勿视…难得大小姐为了缩紧花没把心思放歪,现在还是锻炼要紧,晚上还得蒸馏酒呢。

  摇摇头,几个女孩都开始深蹲起来,一时间,帐篷里娇不断,不知道的,还以为几个姑娘在里面干啥呢。沐沐则充当教练的身份,在女孩们身边转悠,为其纠正姿势。绕到晓央她们身后。

  看着四个圆滚滚的股起起落落,沐沐心里直呼要命,她赶紧甩了甩头,尽量把不必要的望撇开。

  “昀姐,不要驼背,把起来,”来到伊昀身后,沐沐指挥道。“唔…”口中轻轻娇,伊昀抱着后脑,肥美的因身体轻颤而微微抖动,看了很想让人上去好好捏两把!

  脸色红,伊昀轻轻息,尴尬道:“这姐姐也不想弓呀,可是太重了…蹲下还要,肩膀被坠得很吃力啊…”“…”看着伊昀的两只大白兔在衣衫的包裹下颤颤悠悠,两颗头似乎也比之前起了一些,沐沐忍不住缩了缩自己紧致的腔,俏脸飘上两团嫣红:都忘了昀姐还有这么一对器,晃成这样。

  看着是难受的…话说,做个深蹲,怎么昀姐的头还站起来了?“我来帮你吧昀姐,来,把手给我。”

  有些羞涩,沐沐站在她身后,拉住了伊昀递来的双手,她用部顶住伊昀的股,同时,沐沐身体重心微微向后,由于自己拉着昀姐的手,所以受到牵扯,昀姐的立刻就立了起来。

  “嗯…好办法沐沐,这样就舒服多了…”有了外力帮助,伊昀嘤咛一声,顿时轻松不少。从前面看,伊昀昂首,做扎马步状,两大团丰因为身体的舒展,所以显得像是要突破衣物的束缚!

  仿佛下一秒,就会弹跳着蹦出来,身后,沐沐用小腹紧紧贴着伊昀的瓣,暄软滑的触感让沐沐不由又想起了两天前自己将昀姐在沙发上研磨小

  最后攀上快乐巅峰的时候…嗯…昀姐这副丰体…绝对舒服的没话说!跟着她的动作练习深蹲,沐沐暗自咽了咽口水…直到现在,沐沐仍觉得那真是一场痛快的身。

  “晓央,别垫脚尖,把身体稳下来,放松些。”尽管昀姐丰肥美的不停磨蹭着自己的小腹,但沐沐还是能出意识去指导其他女孩。

  “我…我知道了…”轻轻息,晓央改正了自己的姿势,依旧坚持坐着深蹲。不得不说,这动作看着简单,做起来却这么累,才做了几个,腿就变得好困。还有,沐沐和昀姐前后贴在一起的样子好人,好暧昧啊…别想别想!

  专心锻炼,万一发情了可就不好了…“婷婷,别撅股,你不能光股发力,必须得和上半身联动起来才行,注意不要蹲得太深。”

  “好的!”赶紧调整好自己的姿势,婷婷平举双臂,努力锻炼着‮腿双‬,一对小股圆圆的,紧绷绷的,竟让人产生了想要咬一口这娇的念头。

  “诶呀…我不行了…”随着“扑通”一声响,站在最外侧的凝儿仰面倒在了垫上:“累死了…腿好乏,不练了不练了…”

  不是,你才做了不到两分钟吧…看着她娇连连,晓央真是一阵无语,不过,既然沐沐已经决定要好好练一下大小姐,那她就不会放任江凝偷懒!向伊昀示意保持平衡,沐沐松开了她的胳膊,朝江凝走去。

  走之前,沐沐下意识看了一眼伊昀的股,却赫然发现,昀姐的中间,有一块硬币大小的渍!天!昀姐了!沐沐不由一怔:她感到舒服了吗?也对…刚才的体位蹲蹲起起的,昀姐的小确实能蹭到自己的小腹。

  昀姐…居然会对自己的身体感到兴奋…可恶!自己穿着衣服,居然没感觉出昀姐的变化!大意了啊!也许察觉到了沐沐的视线一直落在自己股上,伊昀回过头,深蹲的同时,还不忘给自己一个人的媚眼…眼神不由变得有些慌乱,沐沐脸蛋绯红,有种被发现的羞感。

  她赶紧转移视线,上前蹲在江凝身边,推了推这位大小姐。“凝儿,再坚持做一组吧,虽然一开始的确不宜过分练习,但你只做那么几个深蹲,是起不到锻炼作用的。”

  江凝的呼吸平复了一些,顺势抓住沐沐的手腕,嘟着小嘴撒娇:“唔,可是人家‮腿双‬真的好痛嘛…好沐沐,今天就放过凝儿吧…”

  要不是为了江凝的身体,听着这娇滴滴的声音,水汪汪又无辜的大眼睛,沐沐一定会毫不犹豫地同意江凝的要求!但为了大小姐能有一副强健的体魄!

  沐沐不得不忍痛咬牙拒绝:“不行!凝儿,你可以适当休息一下,但你每天都必须做满几组深蹲才行!不要赖着了。快起来吧,你早晚都得做完的。”见卖萌无果,江凝也就不再坚持了:反正自己本来也还存有余力,只是懒得做罢了。

  “好吧…但是我的腿真的有点痛…”大小姐嘟了嘟嘴巴…既然早晚要锻炼,那就必须给自己谋划点福利了…沐沐则眨了眨眼睛:“可能是你之前太紧张了。这次再做的时候,注意放松就好了。”

  “嘿嘿…”笑了笑,出两颗小虎牙,大小姐蛇一样扭动着自己的身子,终于出了自己的目的:“那白鸟教练,你来帮人家放松身体嘛…凝儿的身体,现在可是僵硬的不行呢…”  Www.NkOuXS.cOM 
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