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纽扣小说网 > 言情小说 > 不吻不相识 作者:艾珈 | 书号:27316 时间:2020/12/12 字数:1057 |
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最近我在帮我家妹妹减肥。 她个头小小一只,才一五一公分,体重却是我从未到达过的XX公斤(马赛克,在这儿公布我一定会被她杀掉)。每次开学后量体重,就成了她最煎熬的时刻。 说真话,每每见她因体重不合标准而哭,我还 ![]() 于是今年刚好也是今年,我读遍了众多减肥健身营养书(挥汗)之后,终于发现我过往的健康营养概念,彻彻底底落伍——我很有信心地跟她说:“来吧,让我花一年把你养痩。” 经过研读(当年读书时哪有现在认真,叹),才知道原来人的身体有着细微的不同——也就是说,我适合吃的食物,未必适合他人,你说说看这么简单的问题,我竟然这么晚才发现,是不是很瞎? 总而言之,我帮妹妹设计了一套专属于她的减肥菜单,饮食与运动双管齐下。 平常有在follow我后记的读者应该知道,我已经下场跑步跑了一年多,妹妹虽然也常跟去,但多少还是会偷懒。这一次她彻彻底底改变。 母女俩约定一个礼拜至少运动五天,一次运动的时间是一个半小时,加上改变主食——我把平常吃的白米饭换成糙米、义大利面等低GI食物,同时减少她的主食摄取量(但青菜跟水果的分量可不能减少),效果一下就出来了。 一个月少掉了四公斤,而她的小圆圆 ![]() 最近她很 ![]() ![]() ![]() 因为有着明显的进步,她运动起来更认分、更卖命,不再像之前,老 ![]() 至于我自己,喔呵呵呵——经过一整年的锻链,现在身体可是美到不行。 妹妹最近最恨的事情就是,路人老错估我的年纪,以为我跟她年纪差距不大。但现实是,她才国二。 好了,献宝完毕,现在来聊聊《不吻不相识》,大家看完应该也发现,在书中,我颇为强调“女 ![]() 所以《不吻不相识》里边,我花了一点篇幅描述职场生活,有着很机车老是会利用下属的主管、有着背景硬却老爱打混的同事,然后还有苦无机会发挥的女主角。 我想这场景,应该跟读着书的你们背景相似。而我想传达的是——不要放弃也不要气馁,持续地充实自己,一发现机会,绝对不要放过。 《不吻不相识》我写来非常过瘾,希望大家也会喜爱。 下回见。 wWw.nKoUxS.COm |
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